00:17 

Гречневая диета

Данная диета относится к разряду быстрых диет, и если не перетекает потом в следующую диету (менее жёсткую, но всё-таки с ограничениями) то результат быстро теряется.
Её можно использовать в качестве рывка, для того чтобы сдвинуть вес или очистить организм. Также неплохо сужает стенки желудка, благодаря чему после неё наедаешься меньшим количеством еды.
Но помните, если вы ощущаете сильный дискомфорт, какая бы диета не была - её лучше прекратить и попробывать что-нибудь другое.
Голодные обмороки - это не вынужденная жертва на пути к красоте, а серьёзная проблема в организме.

кто на гречневую - отписываемся в коментах


Гречневая диета - достаточно жесткая по ограничениям, при том одна из наиболее действенных - можно сбросить до 10 кг за неделю. Гречка дает ощущение сытости и одновременно очищает организм. Используя такую диету, можно не только похудеть, но и избавиться от дерматологических проблем.
Гречневая диета рассчитана на 1 неделю, после чего необходимо сделать перерыв хотя бы на 1 месяц.
Как приготовить гречку:
Один стакан крупы заливаете примерно 2-2, 5 стакана кипятка и оставляете на ночь. Лишнюю воду утром просто сливаете. Варить гречку не надо.
Гречку следует употреблять:
Без соли и специй, можно заливать кефиром 1% жирности. Гречки можно есть сколько угодно, а кефир - не более 1 литра на сутки. Можно пить сколько угодно воды: простой или негазированной минеральной. Нежелательно, но можно добавить 1-2 йогурта маложирных или пару фруктов. Нельзя есть за 4-6 часов до сна, если голодно за 30-60 мин до сна максимум 1 стакан кефира, разбавленный пополам.
Обязательно принимайте поливитамины.
Если вам пришлось нарушить диету, то ничего страшного, на следующий день продолжайте как ни в чем не бывало.
После того как вы закончите диету, питайтесь умеренно, чтобы опять быстро не набрать вес. Главное, не переедайте, не ешьте на ночь и не допускайте голодных дней.

@темы: быстрые диеты

URL
Комментарии
2011-02-28 в 00:56 

I could shoot someone if it would make you feel better.
Попробую :)
Как раз пойду поставлю гречку, через неделю отпишусь х))
А поливитамины кто-нибудь может хорошие посоветовать? А то не пила никогда, боюсь отраву какую-найти xD

2011-02-28 в 01:16 

_Алексия_
В мире не бывает ничего абсолютно неверного. Даже сломанные часы дважды в сутки показывают правильное время.(с)
ммм, пожалуй, тоже попробую. 10 кг - это как раз то, что мне надо )

2011-02-28 в 06:38 

#кошка
Ночь - самое удивительное время суток. Только после заката и начинается настоящая жизнь. ©
Поехали)
Утро начала с гречки. Да, без соли она гораздо хуже, чем в обычном варианте...
Но, надеюсь, справлюсь.)

2011-02-28 в 09:39 

Secret Friend
I could shoot someone if it would make you feel better.
Ух.
Судя по завтраку, это будет сложно... Но попытаться стоит :)

2011-06-12 в 18:19 

mari vind
люблю ....
нужно за месяц похудеть , в июне на море еду :-)

   

Худеем вместе!

главная